Mediation

8
Okt

Erkenne dich selbst

By Johannes Thun-Hohenstein

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Die Gefühle und Intentionen anderer zu erkennen ist eine wichtige Fähigkeit für unser Leben. In einer Studie untersuchten Anne Böckler und Kollegen die Wirkung eines Meditationstrainings. Dieses erstreckte sich über einen Zeitraum von drei Monaten und konzentrierte sich auf Perspektivenübernahme. Probanden durchliefen eine täglich 10minütige Übung mit dem Ziel zu erkennen, welcher Selbstanteil im Gegenüber